вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 140.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, яйцо- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.50 гр, свинина вырезка- 400.00 гр, вода- 2100.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, сок лимонный- 30.00 гр, шпинат- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2027.9475 жиры:183.4325 г. белки: 76.53 г. углеводы: 18.94 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2481.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.67 мг. Витамин B1: 2.29 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.84 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 10.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.15 мг. Витамин С: 151.75 мг.
Железо: 20.97 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 346.53 мг. Магний: 277 мг.
Натрий: 399.65 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 1.14 г. Хлор: 397.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 456 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru