вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, ветчина- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чипсы соленые- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.252 жиры:28.928 г. белки: 75.5 г. углеводы: 24.82 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1196.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 28.11 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 408.1 мг. Магний: 229.7 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 955.72 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 720 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Е: 1.1 мг.
Сера: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru