вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, авокадо- 40.00 гр, слива- 30.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр сулугуни- 60.00 гр, сыр моцарелла- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.93 жиры:42.15 г. белки: 41.73 г. углеводы: 33.53 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 669.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 18.27 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 23.44 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 2.53 мг.
Витамин РР: 6.24 мг. Витамин С: 177.04 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 186.34 мг.
Натрий: 1.55 г. Фосфор: 886.42 мг.
Хлор: 154.68 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 118.42 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.36 мг. Холестерин: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru