завтрак: масло сливочное- 20.00 гр, ветчина- 50.00 гр, майонез- 80.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, картофель печенный в кожуре- 270.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр, соль- 5.00 гр, обед: апельсин- 125.00 гр, ужин: бутерброд с колбасой 1шт.- 300.00 гр
Точный вес еды не знала, поэтому считала по максимому... Ну сёня я опять себе конечно позволила много лишнего...
КАЛЛОРИИ ПОЧЕМУ ТО ОТРАЖАЮТСЯ В 2-ОМ РАЗМЕРЕ!!! ГЛЮК КАКОЙ ТО... ИЛИ В ТРОЙНОМ... БЛИН
ИТОГ:
ккал.: 2260.26
жиры:144.05 г.
белки: 49.71 г.
углеводы: 60.18 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 253.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2260.26