вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 20.00 гр, ветчина- 50.00 гр, майонез- 80.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, картофель печенный в кожуре- 270.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр, соль- 5.00 гр, обед: апельсин- 125.00 гр, ужин: бутерброд с колбасой 1шт.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2260.26 жиры:144.05 г. белки: 49.71 г. углеводы: 60.18 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 253.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин Е: 58.06 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 836.55 мг.
Кальций: 851.1 мг. Магний: 113.68 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 749.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 77.19 мг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Холестерин: 61.6 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Сера: 129.05 мг. Хлор: 3.1 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru