вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 250.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, Чай черный заваренный- 200.00 гр, перекус 1 (11:00): яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.854 жиры:23.16 г. белки: 45.66 г. углеводы: 51.61 г.

съедено еды: 643 гр. , воды в рационе: 169.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 17.75 мг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 739.54 мг. Кальций: 436.96 мг.
Магний: 72.35 мг. Натрий: 145.68 мг.
Фосфор: 568.15 мг. Холестерин: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 8.25 мг.
Хлор: 3.3 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru