вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр

7-й день на “Весне..“ Вес держится...Штаны спадают и висят на жопе УЖАСНО....вчера пробежалась к магазину-штаны спали совсем..ели успела схватить..

ИТОГ:

ккал.: 562.9 жиры:14.3 г. белки: 80.5 г. углеводы: 29.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 660.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин B12: 5.9 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 960 мг.
Магний: 142 мг. Натрий: 382 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 46 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 895 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru