яблоко- 200.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, скумбрия- 50.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 140.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, антрекот жареное мясо- 90.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, торт- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1727.48
жиры:99.9 г.
белки: 133.55 г.
углеводы: 79.78 г.
съедено еды:
2.05 кг. , воды в рационе: 1282.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1727.48