вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпроты- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.854 жиры:45.256 г. белки: 85.6 г. углеводы: 75.44 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 389.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.54 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Железо: 9.61 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 935 мг.
Магний: 208.1 мг. Натрий: 840.22 мг.
Фосфор: 1.2 г. Холестерин: 80.5 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин С: 21.45 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 8.91 мг. Витамин Е: 1.93 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 4.25 мкг. Сера: 105.9 мг.
Хлор: 623.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru