вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, гречневая крупа- 160.00 гр, молоко 3.2%- 550.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.09 жиры:26.39 г. белки: 44.11 г. углеводы: 135.21 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 666 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.27 мг. Витамин С: 10.75 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 19.67 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 981.5 мг. Магний: 469 мг.
Натрий: 388 мг. Фосфор: 1.23 г.
Холестерин: 59.5 мг. Сера: 358.3 мг.
Хлор: 877.8 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru