вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 70.00 гр, Активиа отруби и злаки- 150.00 гр, Активиа мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.555 жиры:55.68 г. белки: 30.21 г. углеводы: 77.69 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 154.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 116.46 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 291.6 мг. Магний: 72.45 мг.
Натрий: 920.65 мг. Фосфор: 322.05 мг.
Сера: 29.25 мг. Хлор: 69.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru