вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.175 жиры:71.635 г. белки: 52.87 г. углеводы: 56.26 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 211.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 31.13 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 648.6 мг. Магний: 408.7 мг.
Натрий: 3.71 г. Фосфор: 976.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 2.22 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 124 мг. Хлор: 450 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru