вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, виноград- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.554 жиры:62.406 г. белки: 22.6 г. углеводы: 82.44 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2249.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 6.73 мг.
Витамин С: 77.9 мг. Железо: 14.32 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 221.5 мг.
Магний: 1.24 г. Натрий: 184.92 мг.
Фосфор: 380.44 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Сера: 228 мг.
Хлор: 127.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru