вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 375.00 гр, помидор- 95.00 гр, свинина тушеная- 60.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 380.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.911 жиры:43.847 г. белки: 48.4 г. углеводы: 106.86 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 865.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 4.34 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 252.11 мг.
Железо: 13.61 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 723.75 мг. Магний: 216.55 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 918.63 мг.
Сера: 551.75 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 2.07 мкг. Холестерин: 657.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru