вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 100.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр, Коктейль- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.32 жиры:14.94 г. белки: 93.19 г. углеводы: 146.24 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 349.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 18.4 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 674 мг.
Кальций: 150.2 мг. Магний: 55 мг.
Натрий: 62.6 мг. Фосфор: 255.8 мг.
Сера: 78.8 мг. Хлор: 504.2 мг.
Йод: 3.7 мкг. Витамин Н: 7.78 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 1.6 мг.
Витамин Е: 2.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru