вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.6 жиры:15 г. белки: 30.9 г. углеводы: 96 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1959 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 86.2 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 4.01 г.
Кальций: 934 мг. Магний: 295 мг.
Натрий: 3.26 г. Фосфор: 900 мг.
Сера: 349 мг. Хлор: 2.86 г.
Йод: 1.68 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru