вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612 жиры:16.8 г. белки: 83.4 г. углеводы: 33.9 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1749.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Витамин B12: 6.3 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 236 мг.
Натрий: 3.33 г. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 54 мг. Хлор: 2.91 г.
Витамин Е: 0.42 мг. Сера: 182 мг.
Йод: 1.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru