вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шоколад 70%- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.4 жиры:52.35 г. белки: 80.99 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1083.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.88 мг.
Витамин РР: 11.55 мг. Железо: 17.15 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 607.55 мг.
Магний: 227.65 мг. Натрий: 509.55 мг.
Фосфор: 979.2 мг. Витамин А: 0.76 мг.
Витамин В3: 3.48 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 8.94 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин Д: 4.25 мкг.
Витамин B12: 4.05 мкг. Сера: 379.45 мг.
Хлор: 640.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 42.3 мг. Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru