вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.146 жиры:33.472 г. белки: 7.1 г. углеводы: 18.73 г.

съедено еды: 206 гр. , воды в рационе: 178.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.73 мг. Калий: 467.12 мг.
Кальций: 119.28 мг. Натрий: 54.9 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 37.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Магний: 32 мг. Фосфор: 144.4 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 78 мг.
Хлор: 94.2 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru