вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, апельсин- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, карамель фруктовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1057.45 жиры:37.45 г. белки: 48.55 г. углеводы: 151.5 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1293.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.89 мг. Витамин В3: 5.21 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 103.4 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 3.13 г.
Кальций: 1.82 г. Магний: 248 мг.
Натрий: 801 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 422 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru