вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, слива- 60.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.09 жиры:40.69 г. белки: 68.41 г. углеводы: 162.88 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 738.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.11 мг. Витамин С: 185.7 мг.
Железо: 12.48 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 364.15 мг. Магний: 234 мг.
Натрий: 378.45 мг. Фосфор: 751.65 мг.
Сера: 439.85 мг. Хлор: 5.93 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru