вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 20.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, яблоко- 155.00 гр, орех арахис- 25.00 гр, баклажан- 70.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, петрушка- 10.00 гр, курица жарен.- 90.00 гр, Оливковое масло- 10.00 гр, Jacobs Monarch- 8.00 гр, Фета Apetina Arla- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.815 жиры:63.57 г. белки: 46.72 г. углеводы: 36.7 г.

съедено еды: 688 гр. , воды в рационе: 291.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 4.68 мкг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 83.58 мг. Железо: 7.99 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 673.27 мг.
Магний: 148.57 мг. Натрий: 1.91 г.
Фосфор: 573.44 мг. Сера: 99.39 мг.
Хлор: 410.6 мг. Йод: 9.97 мкг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 44 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru