вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Куриные “пупки“- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Отвесу нема, но и привесу тоже. Сегодня буду налегать на куриные пупки вареные :)

ИТОГ:

ккал.: 793.61 жиры:44.15 г. белки: 90.3 г. углеводы: 11.89 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 798.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 9.13 мг. Железо: 3.34 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 199.6 мг.
Магний: 122.8 мг. Натрий: 52.9 мг.
Фосфор: 210.4 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru