вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр украинский- 74.00 гр, актимель- 100.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 300.00 гр, сельдь- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, вино красное- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, бигмак- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1892.024 жиры:86.29 г. белки: 74.72 г. углеводы: 176.57 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 590.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Е: 14.86 мг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.61 г.
Кальций: 950.4 мг. Магний: 161.44 мг.
Натрий: 1.74 г. Фосфор: 871.9 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Сера: 200.4 мг. Хлор: 675.7 мг.
Витамин С: 22.56 мг. Витамин B12: 8.04 мкг.
Холестерин: 63 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru