вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): творог нежирный- 21.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 21.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.741 жиры:32.873 г. белки: 16.64 г. углеводы: 33.74 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 296.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 4.18 мкг. Витамин РР: 2.57 мг.
Витамин С: 2.28 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 1.63 мг. Калий: 484.73 мг.
Кальций: 132.98 мг. Магний: 48.44 мг.
Натрий: 768.73 мг. Фосфор: 240.35 мг.
Холестерин: 0.42 мг. Хлор: 113.38 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.85 мг.
Сера: 23.56 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru