вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сельдь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.64 жиры:20.255 г. белки: 26.7 г. углеводы: 35.35 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 68.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 584 мг. Кальций: 209.75 мг.
Магний: 77 мг. Натрий: 116.6 мг.
Фосфор: 446.2 мг. Сера: 240 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru