вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953 жиры:17.8 г. белки: 71.9 г. углеводы: 134.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 253.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 14 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Железо: 14.1 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 370 мг.
Магний: 458 мг. Натрий: 144 мг.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 176 мг.
Хлор: 357 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 34 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru