вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, майонез- 30.00 гр, редис- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.06 жиры:26.87 г. белки: 8.77 г. углеводы: 18.16 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 438.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.29 мг. Витамин Н: 9.55 мкг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин С: 46.4 мг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 858.9 мг.
Кальций: 304.7 мг. Магний: 74.9 мг.
Натрий: 306.4 мг. Фосфор: 302.8 мг.
Хлор: 323.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 70 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru