вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, персик- 180.00 гр, сок грейпфрутовый- 500.00 гр, вино красное- 100.00 гр, треска филе запеченное- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, картофель печенный в кожуре- 60.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.705 жиры:22.61 г. белки: 21.99 г. углеводы: 80.49 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 807.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.98 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин РР: 7.72 мг. Витамин С: 285.13 мг.
Железо: 606.96 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 401.86 мг. Магний: 202.16 мг.
Натрий: 330.02 мг. Фосфор: 392.9 мг.
Сера: 30.26 мг. Хлор: 233.45 мг.
Йод: 7.88 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru