вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, хурма- 100.00 гр, груша- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, карамель фруктовая- 10.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.54 жиры:14.4 г. белки: 70.37 г. углеводы: 125.98 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 642.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 47.1 мг.
Железо: 15.87 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 586.2 мг. Магний: 192.5 мг.
Натрий: 237.1 мг. Фосфор: 743.6 мг.
Сера: 29.3 мг. Хлор: 356.7 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru