вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 200.00 гр, креветки- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, китайская смесь БОНДЮЭЛЬ- 200.00 гр, фитосыр тофу с грибами- 100.00 гр, сыр российский- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.05 жиры:50.075 г. белки: 88.8 г. углеводы: 10.88 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 158.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин Д: 4.4 мкг.
Витамин B12: 2.95 мкг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 809 мг. Кальций: 630 мг.
Магний: 156.5 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 959 мг. Холестерин: 1.16 г.
Сера: 772 мг. Хлор: 312 мг.
Йод: 0.26 мг. Витамин С: 2.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru