вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 115.00 гр, помидор- 85.00 гр, горбуша- 150.00 гр, майонез- 20.00 гр, сок яблочный- 1000.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.215 жиры:27.885 г. белки: 40.45 г. углеводы: 129.39 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 451.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.36 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин РР: 12.86 мг. Витамин С: 349.1 мг.
Железо: 26.7 мг. Калий: 4.64 г.
Кальций: 252.95 мг. Магний: 210.3 мг.
Натрий: 526.8 мг. Фосфор: 585.4 мг.
Хлор: 441.2 мг. Йод: 0.11 мг.
Сера: 393.2 мг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru