вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 78.00 гр, кабачки вареные- 60.00 гр, ессентуки- 800.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.869 жиры:34.343 г. белки: 35.34 г. углеводы: 67.21 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 915.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 10.99 мг.
Железо: 16.85 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 508.25 мг. Магний: 238.11 мг.
Натрий: 2.88 г. Фосфор: 625.8 мг.
Хлор: 2.16 г. Йод: 1.29 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 30.1 мг.
Сера: 263.6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru