вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, петрушка- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1424.749 жиры:77.498 г. белки: 80.12 г. углеводы: 108.37 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 801.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 2.48 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.19 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.91 мг. Витамин С: 46.6 мг.
Железо: 22.55 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 761.45 мг. Магний: 389.05 мг.
Натрий: 542.41 мг. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 595.05 мг. Хлор: 852.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 4.46 мкг.
Витамин B12: 2.89 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru