вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 70.00 гр

на зарядку времени не хватило-((

ИТОГ:

ккал.: 466.19 жиры:21.67 г. белки: 33.13 г. углеводы: 34.93 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 383.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.09 мг. Витамин С: 51.54 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 4.81 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 259.2 мг.
Магний: 94.02 мг. Натрий: 311.67 мг.
Фосфор: 415.1 мг. Сера: 242.72 мг.
Хлор: 572.18 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru