вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, люля-кебаб- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.627 жиры:37.556 г. белки: 26.95 г. углеводы: 25.17 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 191.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 10.94 мг.
Железо: 5.48 мг. Кальций: 159.7 мг.
Натрий: 146.53 мг. Фосфор: 375.1 мг.
Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин С: 25.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Калий: 1.01 г. Магний: 71.4 мг.
Сера: 241.3 мг. Хлор: 1.61 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru