вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

kashtani- 100.00 гр, cvetnoia kapusta zalitoia iacom- 100.00 гр, булочка- 80.00 гр, mchadi- 60.00 гр, Суп рисовый с мясом- 60.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр- 60.00 гр, гречка- 80.00 гр, огурец- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1589.34 жиры:46.74 г. белки: 51.86 г. углеводы: 200.28 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 258.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 8.54 мкг.
Витамин РР: 9.1 мг. Железо: 8.97 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 879.7 мг.
Магний: 274.1 мг. Натрий: 550.8 мг.
Фосфор: 845.7 мг. Сера: 165.4 мг.
Хлор: 112.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 78.68 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru