вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 54.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 60.00 гр, батон- 23.00 гр, обед: кока-кола(ГИ:67)- 330.00 гр, Adrenaline Life- 250.00 гр, Вафли с карамелью- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1779.536 жиры:61.669 г. белки: 34.3 г. углеводы: 266.53 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 409.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 1.66 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 120.87 мг. Кальций: 574.29 мг.
Магний: 37.59 мг. Натрий: 592.84 мг.
Фосфор: 340.82 мг. Холестерин: 46.26 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Хлор: 214.11 мг.
Йод: 2.7 мкг. Сера: 13.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru