вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 300.00 гр, Активиа творожная- 150.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.82 жиры:60.765 г. белки: 44.49 г. углеводы: 120.07 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 149.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.92 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин РР: 4.72 мг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 186.9 мг. Магний: 86.35 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 374.55 мг.
Сера: 29.65 мг. Хлор: 26.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин С: 24.28 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru