вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, виноград- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.85 жиры:57.8 г. белки: 24.25 г. углеводы: 83.05 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 306.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин РР: 5.85 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 879.7 мг.
Кальций: 288.8 мг. Магний: 123.9 мг.
Натрий: 189.2 мг. Фосфор: 490.6 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 242 мг.
Хлор: 239.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.83 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru