вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: форель свежая- 25.00 гр, сыр твердый- 4.00 гр, суп картоф. с макаронами- 140.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 10.00 гр, пиво- 500.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, ржаной хлебец- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.589 жиры:8.6 г. белки: 19.06 г. углеводы: 67 г.

съедено еды: 729 гр. , воды в рационе: 156.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 96.09 мг. Витамин А: 0.74 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин РР: 2.73 мг.
Витамин С: 5.74 мг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.61 мг. Калий: 485.69 мг.
Кальций: 145.62 мг. Магний: 38.91 мг.
Натрий: 55.88 мг. Фосфор: 169.28 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Сера: 74.98 мг. Йод: 7.34 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru