вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сметана 10 %- 400.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.13 жиры:53.985 г. белки: 20.86 г. углеводы: 48.22 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1911.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 26.28 мг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 509 мг. Магний: 99.35 мг.
Натрий: 650.3 мг. Фосфор: 418.05 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 247.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Холестерин: 126.9 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru