вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.61 жиры:87.68 г. белки: 44.94 г. углеводы: 66.38 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 204.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 22.86 мг. Витамин Н: 6.08 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 50.8 мг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 644.6 мг. Магний: 209.9 мг.
Натрий: 873.1 мг. Фосфор: 855.8 мг.
Сера: 298.2 мг. Хлор: 486.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru