вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.77 жиры:11.45 г. белки: 15.91 г. углеводы: 30.68 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 223.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 36.68 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 524.4 мг. Магний: 225.85 мг.
Натрий: 200.7 мг. Фосфор: 572.75 мг.
Сера: 80.75 мг. Хлор: 278.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru