вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.926 жиры:4.714 г. белки: 92.25 г. углеводы: 16.11 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1331 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 4.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Железо: 12.73 мг. Калий: 887.7 мг.
Кальций: 609.3 мг. Магний: 164.6 мг.
Натрий: 212.48 мг. Фосфор: 916.36 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 515 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru