вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Диета: яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.09 жиры:12.07 г. белки: 33.86 г. углеводы: 120.27 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 277.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 66.4 мг.
Железо: 16.63 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 213.1 мг. Магний: 231.05 мг.
Натрий: 270.5 мг. Фосфор: 712.95 мг.
Сера: 291.65 мг. Хлор: 359.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru