вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.3 жиры:38.2 г. белки: 44.75 г. углеводы: 27.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 120 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 60.08 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 566.2 мг.
Кальций: 282 мг. Магний: 70.5 мг.
Натрий: 147.4 мг. Фосфор: 601.7 мг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 298.7 мг.
Хлор: 290.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru