вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, огурец- 115.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.575 жиры:28.5 г. белки: 49.59 г. углеводы: 134.97 г.

съедено еды: 739 гр. , воды в рационе: 457.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин РР: 6.45 мг.
Витамин С: 39.31 мг. Железо: 14.8 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 449.53 мг.
Магний: 194.54 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 806.04 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.63 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 396.02 мг. Хлор: 2.31 г.
Витамин Д: 2.87 мкг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru