вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 230.00 гр, творог нежирный- 364.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, яйцо- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.682 жиры:18.704 г. белки: 116.47 г. углеводы: 127.61 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 873.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.43 мг. Витамин В3: 4.34 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Витамин С: 30.42 мг. Железо: 6.13 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 264.96 мг. Натрий: 601.86 мг.
Фосфор: 1.35 г. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 6.83 мкг. Холестерин: 577.28 мг.
Хлор: 1.02 г. Сера: 292.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru