хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, сыр- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, вино красное- 80.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 230.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кольцо творожное- 70.00 гр, мороженое ваф.трубочка- 100.00 гр, оладьи из яблок- 50.00 гр, печенье бисквитное с изюмом- 109.00 гр
Весь день в ГАИ и на бутербродах. Ужасно устала.
ИТОГ:
ккал.: 2217.46
жиры:102 г.
белки: 63.28 г.
углеводы: 196.05 г.
съедено еды:
1.22 кг. , воды в рационе: 398.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2217.46